司法書士会の支部新年会がありました。
初参加でしたが、皆さん暖かく接していただきありがたかったです。
こういう会合って準備も大変なんですよね・・・。会社員時代を思い出しました。関係者の皆様大変お疲れさまでした。
その新年会でビンゴ大会があり、フォームローラーがあたりました。
いままでやったことないんですが、この写真の態勢、すごく痛そうでできる気がしません・・・。
しかし、筋膜リリースは「筋肉を包んでいる筋膜のねじれや硬直をほぐす」とのことで、なんだか体にはとてもよさそうです。
ためしに肩甲骨あたりで転がしてみたら、痛気持ちいい感じで悪くなかったので、少し続けてみようかと思います。